Абсолютно у всех профессий имеется целый пакет профессиональных заболеваний – от сотрудников метрополитена и космонавтов до офисных работников и музыкантов. О последних и пойдет речь.
Для начала давайте разберемся, что же такое профессиональное заболевание?
Википедия нам говорит, что:
Профессиональные заболевания - заболевания, возникающие в результате воздействия вредного производственного фактора – фактора среды и трудового процесса, воздействие которого на работающего при определенных условиях может вызвать ухудшение состояния здоровья, временное или постоянное снижение работоспособности.
К профессиональным заболеваниям относят заболевания, которые встречаются только в условиях профессиональной деятельности или они распространены в данной профессии чаще, чем в целом среди населения или в других рабочих группах.
Какие же могут быть заболевания у музыкантов? Думаете все музыканты лодыри и пышут здоровьем? Хорошо, если бы так и было, но реалии суровы и беспощадны.
Заболевание, которое в перспективе может грозить большинству музыкантов, если они не следят за уровнем громкости во время репетиций, концертов или работы с миксом. Учитывая, что слух для музыканта является неотъемлемой частью его жизни, слух необходимо беречь и заботиться о нем с первых месяцев работы с музыкой.
Для наглядности вынесем степени снижения слуха в отдельную таблицу:
Таблица максимально доступно и без излишков передает всю информацию о проблемах со слухом. Если вы не ориентируетесь в уровнях звука в децибелах, то, например, поезд метро обладает уровнем громкости в 100 децибел, шелест листьев – 10 децибел, а шумная улица формирует звук громкостью до 70 децибел.
Совет: включите трек и настройте громкость на тот уровень, когда вы без проблем будете слышать все инструменты в миксе – это самый идеальный вариант. Своего рода золотая середина. При избыточной громкости некоторые инструменты могут быть не слышны.
Соответственно, чем громче музыка, тем меньше времени вы сможете с ней работать: вы элементарно устанете, а продуктивность вашей работы значительно снизится.
Важно: человек привыкает к громким звукам, но слух от этого страдает еще сильнее. Это, кстати, работает в обе стороны – можно легко привыкнуть работать на средней громкости и ниже.
Менее распространенное заболевание, но его профилактика также крайне важна. Туннельным синдромом преимущественно страдают барабанщики и гитаристы. Из «простых смертных» в основном с ним сталкиваются люди, проводящие очень много времени за компьютером и люди, работающие с виброинструментами.
Туннельный синдром - неврологическое заболевание, проявляющееся длительной болью и онемением пальцев кисти. Относится к туннельной невропатии. Причиной заболевания является сдавление срединного нерва между костями, поперечной кистевой связкой и сухожилиями мышц запястья.
Для наглядности снова предоставляем картинку:
Туннельный синдром развивается в первую очередь из-за неправильной постановки рук. Во вторую очередь, синдром может развиться на фоне длительных занятий музыкой. Если эти два фактора регулярно объединять, то вам лучше заранее забронировать талон к неврологу.
Совет: правильная постановка позволит вам не только играть более скоростные соло, риффы или барабанные партии, но поможет уберечь себя от туннельного синдрома. Лечат синдром либо противовоспалительными препаратами, либо в худших случаях хирургическим путем.
Если выше мы описали самые распространенные и, пожалуй, самые страшные заболевания, то теперь расскажем про менее распространенные, но все еще неприятные болячки!
Обратите внимание на свою позу, в которой сейчас сидите и читаете эту статью.
Выпрямите спину. Не благодарите.
Теперь задумайтесь, в какой позе вы занимаетесь музыкой. Правильная постановка рук предостережет вас от туннельного синдрома, а вот правильная посадка или стойка с инструментом убережет от сколиоза и сутулости. Если играете стоя, то делайте перерывы, так как тяжелый инструмент может создавать дополнительную и вредную нагрузку на позвоночник. Постоянные и повторяющиеся движения тоже вредны, так как создают дополнительную нагрузку на суставы. Кроме того, после концертов у многих гитаристов и вокалистов болит шея из-за длительных качаний головой под тяжелую музыку.
Как ни странно, но концерты и туры требуют от артиста большой выносливости и силы. А это значит, музыкант должен иметь хорошую физическую форму. Вы только попробуйте отыграть полуторачасовой концерт с вашей хардкор-группой. Самый настоящий кроссфит. Тренажерный зал прекрасно подготовит ваше тело к концертам – вы сможете еще больше энергии отдавать слушателям. Бонусом к тренажерному залу идет подтянутый внешний вид, что добавит вам уверенности на сцене и в жизни.
Играть на музыкальных инструментах, конечно, здорово и круто, но и тут стоит себя поберечь. Если у вас что-то болит – идите к врачу и не занимайтесь самолечением. Руки – ваш хлеб.